O Temps du Bonheur
TAI CHI
QI-GONG
TAI CHI
Le Taïchi est un art martial interne chinois qui se pratique aujourd’hui majoritairement comme une méditation en mouvement. Il repose sur l’exécution lente, fluide et continue d’enchaînements de postures appelés formes.
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Améliore l’équilibre, la coordination et la souplesse
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Calme le mental et réduit le stress
QI-GONG
Le Qi Gong est une discipline énergétique chinoise ancestrale dont l’objectif principal est de cultiver, faire circuler et harmoniser le Qi (énergie vitale). Il est une branche fondamentale de la médecine traditionnelle chinoise.
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Soutenir la santé globale et la vitalité
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Mouvements simples, répétitifs ou statiques et respiration consciente
Approche
Et s'il était possible de conserver sa santé tout en prenant de l'âge ? C'est ce qui arrive quand on commence à s'écouter, à prendre soin de soi, de son corps, de son âme et de son être tout entier.
L'Art du Bonheur comme j'aime l'appeler, consiste en une série de pratiques empruntées à la civilisation chinoise telles que le QiGong, le Taiji chuan, et des mouvements de "bien être" énergétisants.
Dans cette approche, on rentre au fur et à mesure des enchainements, dans un état "de qigong", un état de calme, et de sérénité... un état dans lequel on a enfin lâché la pagaie, pour nager dans le sens du courant... un état proche de la méditation... qu'on qualifie de nos jours de "parasympathique".
But
Jour après jour nous luttons sans cesse contre ce qui est, mettant toute notre attention vers l'extérieur...
Dans "O Temps du Bonheur", nous replaçons notre conscience à l'intérieur pour nourrir et cultiver notre "Qi" (prononcé "chi", qui veut dire "énergie vitale"). On retrouve un état de sérénité et de calme... de joie également car toute nos cellules sont à nouveau nourries d'une conscience de vie...
Notre système nerveux passe alors du mode "sympathique" où il carbure à pleins régimes, , au mode "parasympathique", état qui favorise le repos, la digestion et la guérison.
Bienfaits
Dans cet état, nos sens sont à nouveau tournés vers l'intérieur... le cerveau passe du mode "ondes Bêta", au mode "ondes Alpha"... produisant ainsi des ondes plus cohérentes.
Le cerveau est souvent en lutte avec le coeur produisant une certaine incohérence... Comment est il alors possible de laisser le corps se reposer et rester en santé si on lui fait subir un mauvais traitement quotidien ?
Dans O Temps Bonheur, on réharmonise corps-âme-esprit de telle sorte que le cerveau et le coeur retrouvent une cohérence, qu'on appelle "cohérence cardiaque". Le cerveau et le coeur agissent ainsi de concert, produisant un champ électromagnétique harmonieux et puissant. Ce rayonnement est notre bouclier naturel contre les mauvaises énergies, les mauvaises humeurs, la pollution en tout genre mais aussi contre les agents pathogènes extérieurs. En effet, si nous ressentons de la joie, nous nous sentons dilatés, et toutes nos cellules disposent d'une quantité d'énergies importantes pour travailler harmonieusement et efficacement... par contre dans des états internes de peur, d'abattement ou d'anxiété, il est pénible pour nos cellules de travailler efficacement et encore plus de nous défendre contre les bactéries et virus... Notre système immunitaire a besoin d'un état interne harmonieux pour être optimal.
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