Tai chi, Un art de vivre
Taichi en quelques mots...
Le Taichi quan (Taichi Chuan) est avant tout un art martial qui se transmettait de génération en génération, tenu secret au départ, certains maîtres en ont ouvert l'accès et l'ont amené au grand public... Le Tai chi est avant tout un art; il est donc vivant et en constante évolution. Il évolue avec le temps et certaines formes ont donc été codifiées pour pouvoir les apprendre plus facilement. Certains maîtres ont simplifié l'enseignement des formes pour l'adopter au grand public en mettant l'accent davantage sur le côté "bien être et thérapeutique".
Plus qu'un art, une philosophie;
Le taichi est comme une danse... c'est une méditation en mouvement... Il se base sur les principes du Yin et du Yang, de vide et de pleins, de relaxé et structuré, etc.
Il y a alors un véritable équilibre dans le mouvement... Dans le Taichi les opposés sont complémentaires... le relâché ne va pas sans la tension... il y a donc une intensité relâchée... le repos ne va pas sans le mouvement, il y a donc un mouvement immobile ou une immobilité en mouvement...
C'est un véritable paradoxe, mais c'est surtout une union des opposés...
On ne se bat pas contre l'un ni contre l'autre, on embrasse les deux, car on a besoin des deux faces d'une même pièce... L'inspiration ne va pas sans l'expiration, de même on a besoin d'agir et de se reposer, du jour et de la nuit, du positif et du négatif... Le positif n'est pas que "bien" et le négatif pas que "mal"... il n'y a ni bien ni mal... On a tant besoin du jour que de la nuit, de la lumière comme de l'ombre...
Qui a vu une source de lumière qui ne génère pas d'ombres ? à moi d'être la lumière elle même c'est impossible ! Cet art, nous invite donc à la sagesse, celle qui nous pousse à embrasser les opposés... à ne pas se battre ni contre l'une ou l'autre force, mais d'utiliser l'un quand il faut et l'autre quand il faut...
Embrasser notre part d'ombre
Y a t-il une part de vous que vous rejeté ? cette part de vous, qu'on appelle aussi part d'ombre, mérite tout autant d'exister que les autres parties de vous... rejeter par répression une partie de vous ne fera que forcer celle-ci à s'exprimer par compulsion...
Cessez le combat... lâchez les armes...
Le Taichi est un art martial qui nous apprend l'art de ne pas combattre, de ne pas lutter... c'est une réponse qui se fait naturellement mais sans violence et sans hert... en taichi on utilise pas sa propre force, mais celle de son adversaire pour la lui renvoyer... Pour se faire, il y a toujours une part d'accueil... Quand l'adversaire nous porte un coup, en taichi, nous accueillons ce coup... nous lui permettons de venir et de rentrer dans notre champ... Comment peut on utiliser quelque chose qu'on n'a pas au préalable accepté ? voilà pourquoi la force de l'adversaire est totalement accueillie dans un premier temps, puis redirigée vers lui... pour ce faire, grossièrement on utilise toute notre structure qui est complètement ancrée dans le sol !
Aussi, cette boxe, qu'on appelle la boxe de l'ombre (pas par hasard...) est avant tout un combat contre soi même ! Non pas se combattre comme on l'entend généralement, ni de répression non plus et encore moins de fuites (qui font appel au cerveau reptilien amygdalien : combat/fuite/inhibition) mais un art qui vise dans un premier temps à accueillir nos parts d'ombre...et ce, afin d'en extraire l'énergie (le chi) qui est mobilisée, et d'en dissoudre les formes, de cesser la dissociation pour les réintégrer à notre source, l'essence originelle, le TAO.
Accueillez ce qui se manifeste et embrassez les opposés.
Le Taichi nous permet de nous focaliser sur le mouvement au repos ou le repos en mouvement, bercé par une respiration calme et naturel avec des mouvements d'ouverture et de fermeture, d'avant et d'arrière, de vide, de pleins... et demeurer ainsi en équilibre... et non plus dans la lutte de l'un ou de l'autre, lutte à l'origine de la dissociation qui crée les parts d'ombre que nous avons rejetées...
Equilibre, un mélange d'alignement et d'ancrage
Elle se veut imiter le TAO, et donc la nature elle même car tout est empreint de ce principe de vie qu'est le TAO.
Le TAO jamais ne fait, et pourtant rien ne reste inaccompli... toute la nature est en mouvement bien qu'on ne voit aucun mouvement... notre terre est en mouvement mais on ne perçoit que le repos... Il demeure ainsi un parfait équilibre, et cet équilibre témoigne de notre alignement et de notre ancrage...
Nous sommes un trait d'union entre ciel et terre, un mélange des deux, de yang et de yin...
"tu es né poussière et retournera à la poussière (Yin) - mais tu es né de l'Esprit et retournera à la Lumière (Yang)". Nous sommes fait à la fois de terre (yin) et de souffle (Yang)... Souffle, le Qi (chi) qu'on traduit par énergie en français... mais qui n'est d'autre que le souffle de la vie... On nous a "insufflé" la vie et la mort arrive à notre dernier souffle... Ce souffle est donc pleins, il est ENERGIE...
Et nous vivons sans cesse balloté entre notre alignement au ciel (droit et élancé vers le ciel) et notre ancrage à la terre... Nous sommes obligés d'avoir les deux aligné à notre Ciel-Esprit-Père et ancré à notre Terre-Matière-Mère... Nous ne pouvons renié l'un sans renier l'autre... la voie consiste à embrasser l'un et l'autre pour retrouver l'Equilibre - Balance (en anglais).
Taichi un art de vivre...
Le Taichi est alors une magnifique opportunité pour nous faire prendre de conscience de l'importance de marier les opposés, d'embrasser nos parts d'ombre mais surtout pour apprendre à nous unir à la vie et ne plus lutter contre celle-ci... En pratiquant dans la nature, on se fond dans celle ci jusqu'à s'unir à tout l'univers... ne serait ce que... par la respiration... la respiration, le souffle est ce lien qui nous unit toutes et tous... par la respiration nous sommes un... .ce Souffle, cette énergie nous unit toutes et tous dans cette Terre-TAO mélange de Yin et de Yang, de Terre et de Ciel.